为切实关爱教职工身心健康，缓解教学科研压力，帮助教师科学疏导负面情绪，提升心理调适能力与职业幸福感，5月25日下午，校工会在综合楼学术报告厅举办教职工心理健康专题讲座，并同步开展健康义诊关爱活动，全方位守护教职工身心健康。讲座由工会副主席、女工委主任李丽荣主持，来自全校21个分工会近200名老师参加了本次活动。

本次讲座以“告别职业内耗，拥抱鲜活人生——高校教师的压力管理与自我关怀”为主题，特邀岳阳市中心医院中级心理治疗师、二级心理咨询师毛晓红主讲。毛老师拥有五千余小时个案咨询经验，深耕职场心理援助领域。讲座结合高校教师岗位特性与权威调研数据，深入分析教师职业倦怠现状、典型特征及工作、生活、人际多维度压力来源，精准剖析情绪疲惫、工作消极、自我认可度降低等常见问题，贴合教职工真实工作生活场景。

本次讲座注重实操落地、学以致用。现场，毛晓红老师开展沉浸式互动教学，带领全体教职工体验专业呼吸疗法，详细示范478呼吸法、腹式呼吸等简易高效的减压方式，引导大家通过调整呼吸放松身心、舒缓焦虑，运用科学的压力管理模式，平衡工作与生活。

讲座设置互动答疑环节，现场氛围热烈。参会教职工围绕职场压力疏导、人际相处、情绪内耗化解等现实问题踊跃提问、相互探讨。毛老师结合专业理论与真实案例逐一答疑解惑、精准支招，帮助大家有效化解心理困惑，收获实用调适方法。

场外，校工会联合泰康养老开设健康义诊专区，免费为教职工开展血压、血糖、体脂、心率等基础健康检测，现场解读数据并提供个性化健康指导，实现心理疗愈与身体健康双向守护。前期开展的心理健康测评工作，也为学校精准化、常态化心理关爱服务筑牢数据基础。

工会负责人表示，本次活动精准回应教职工需求，有效舒缓了身心压力、提升了心理调适与健康养护能力。今后，校工会将继续关注教职工身心健康，持续深耕人文关怀，常态化开展暖心赋能活动，助力教职工以健康身心积极履职尽责、潜心育人。

                                                       撰稿人：谭双双  初审：熊愿  复审：李丽荣  终审：张泰来