笑傲长江岸线,逐浪洞庭里。远观江豚起舞,鸟鸣更动听。驰骋岳马之余,隐居田园里。坐看炊烟旖旎,浅池戏双鲤。全国路跑高手齐聚在此,共襄君山盛举,在最美长江岸线创造个人PB(Personal Best,指个人最好成绩),此生便足矣。12月4日,湖南理工学院跑步俱乐部,组织参加2022岳阳·君山最美长江岸线马拉松,有多名参赛会员在半马、全马比赛中创造PB。
部分人认为,跑步太多,跑量太大,对心脏不好,对膝盖不好。研究表明,长期跑步、特别是15年以上的跑步锻炼,对膝盖和髋部的健康有显著的促进作用。运动非但不会磨损关节,还会令关节更加结实耐用。大众业余跑步训练不仅不会伤膝盖,还能降低关节炎的发生率。只有3.5%的业余跑步爱好者患上膝关节骨性关节炎,而那些久坐不动的“肥宅”们患上关节炎的几率则提高到10%以上。不是跑步伤膝,而是错误地跑步才会伤害膝盖,任何运动如果错误进行,都有可能造成伤害,跑步伤膝是对跑步的重大误解。
跑步俱乐部自成立以来,已经组织了国庆欢乐跑步、环南湖跑步拉练赛、君山马拉松等多场赛事,现在跑步俱乐部会员日益增多,健康跑步的教职工蔚然成风。